Pomagam ludziom czuć się dobrze w swoim ciele. Wspieram w procesie zmiany tego, co jedzą i jak jedzą. Wspieram w zmianie nawyków żywieniowych. Pracuję z ludźmi, którzy chcą coś zmienić w swoim życiu. Nawet jeśli na początku nie do końca się przekonani. Pokazuję jak będziemy pracować i jakie korzyści taka współpraca może przynieść. Od tego zaczynam. Oswajam zmianę powoli, nie robię rewolucji. Takie zmiany nie są łatwe, wymagają czasu i zaangażowania.

 

Nie rozpisuję diety. Uczę jak wybierać potrawy, produkty, które służą danej osobie. Uczę słuchać siebie, jeść świadomie. Uczę dbać o siebie pod względem żywieniowym. To nie jest zmiana na chwilę jak dieta. To zmiana po to, aby już nie trzeba było diety. Odkrywamy różne schematy, nawyki, przekonania, które powodują, że zjada się kolejną czekoladkę. Bo stres, bo kłótnia, bo ciężki dzień. Szukamy innych sposobów na stres czy odreagowanie kłótni. I nagle okazuje się, że wcale nie trzeba tej czekoladki, że można inaczej!

 

Dla mnie klient to indywidualna osoba – ma swoje ulubione dania, ma swoje nawyki, przekonania i aktywności, które sprawiają mu radość. I tak właśnie pracuję – na partnerskich zasadach. Czasem szukamy kompromisów a czasem tupię nogą i jestem nieugięta. Przyświeca temu jednak jeden cel – dobro osoby, która do mnie przyszła. Bo jeśli ktoś sięga po czekoladkę w każdej stresującej sytuacji to żaden cudowny suplement nie pomoże. Ale odkrycie i uświadomienie sobie tego już tak.

Chcesz sprawdzić czy to dla Ciebie? Zapraszam na bezpłatną konsultację.  Napisz do mnie mailto:iwona@dietcoaching.wroclaw.pl