Czym jest diet coaching

Diet coaching… czyli co? Coaching dietetyczny to wspieranie drugiej osoby w procesie zmiany sposobu odżywiania i stylu życia poprzez cykl rozmów, prowadzonych w profesjonalny sposób, w czasie którego klient rozwiaja swoją wiedzę, umiejętności i postawy w zakresie nowego, zdrowego sposobu odżywiania i stylu życia.

W diet coachingu liczenie kalorii i ściśle określone jadłospisy nie są najważniejsze. Istotą Diet Coachingu jest wzbudzenie motywacji do zmiany sposobu odżywiania, zachowania i postępowania oraz ugruntowanie tych umiejętności. Dzięki Diet Coachingowi nauczysz się ponownie słuchać swojego ciała, zrozumiesz siebie, co daje możliwość świadomych wyborów, zgodnych z Twoimi potrzebami.

Jeśli chcesz:
– zmienić swoje nawyki żywieniowe
– czuć się dobrze w swoim ciele i mieć dużo energii
– odżywiać się świadomie
– poznać swoje potrzeby żywieniowe
– opracować dla siebie swój sposób odżywiania zgodny ze stylem życia
– zadbać o swoje zdrowie
– być piękną w naturalny sposób

Zapraszam na diet coaching i do pracy ze mną!

Moją rolą jest pomoc w zmianie określonego zachowania, np. odruchowe sięgania po słodycze. Pomoc w określeniu przeszkód utrudniających proces zmiany i skorygowaniu błędnych informacji żywieniowych, jeżli jest to potrzebne.

Dlaczego diet coaching?

Pozwala poznać swoje potrzeby żywieniowe
Pozwala poznać potrzeby swojego ciała
Pomaga opracować zgodny ze stylem życia sposób odżywiania
Pomaga odzyskać kontrolę nad emocjami i jedzeniem
Daje poczucie sprawczości
Pomaga podnieść poczucie własnej wartości
Daje wiedzę o świadomym odżywianiu
Poprawia jakość życia – nie tylko na płaszczyźnie żywieniowej

Diet coaching to cykl co najmniej 8 sesji trwających godzinę. Spotkania odbywają się raz w tygodniu.